介紹

艾倫（Ayran）是用酸奶，水和鹽製成的土耳其飲料。這是一種令人耳目一新的冷卻飲料，通常用餐，尤其是在炎熱的夏季。Ayran在土耳其廣泛使用，經常在餐館和房屋中供應。用來製作ayran的酸奶通常是簡單且不加糖的，通常會冷藏飲料。由於其高蛋白質含量，Ayran被認為是健康的飲料，並且可以成為含糖飲料的絕佳選擇。它的卡路裡也很低，對於那些試圖保持健康體重的人來說，它是一個不錯的選擇。